Jeg fik sådan lyst til at undervise i yoga igen. Som sagt så gjort :). 

Jeg byder dig hermed hjerteligt velkommen til YOGA i SVENSTRUP, KORSØR

OPSTART

HOLD 1:
Mandag d. 19. Oktober 8.30 – 9.45  
10 gange (undtaget mandag 7. December) til og med 28. December 2020
PRIS: 650,- 

COVID-19: Max. 10 personer med god afstand mellem måtter. Håndsprit ved indgang og i rummet. 

HOLD 2:
Onsdag d. 21. Oktober 8.30 – 9.45
10 gange  – til og med 23. December 2020
PRIS: 650,- 

COVID-19: Max. 10 personer med god afstand mellem måtter. Håndsprit ved indgang og i rummet. 

NIVEAU:

Begynder – alle kan deltage. Ingen komplicerede stillinger. Ved kropslige udfordringer/fysiske begrænsninger giver jeg så vidt muligt, alternative øvelser du kan udføre i stedet. 

STED: 

Tårnborg Forsamlingshus, Frølundevej 50, 4220 Korsør 
I hyggeligt lokale med dæmpet belysning og stearinlys

HVAD SKAL DU MEDBRINGE:

  • Yogamåtte/Liggeunderlag
  • Gerne Pude/Yogablok til at sidde på
  • Tæppe til afspænding 
  • Yogabælte/morgenkåbebælte (som armforlænger 🙂 ) 
    (Mulighed for at låne et yogabælte, da jeg har 8 med)

FORMÅL:

✅At få forenet krop, sind og åndedræt, så vi kan mærke ro.
✅At få forankret vores bevidsthed i kernen af vores krop, så vi kommer ud af hovedet og ned i kroppen, og mærker vores uendelige styrke. 
✅At få forankret os til jordens energi, så vi mærker tryghed og stabilitet.

HVAD OG HVORDAN:

Vi starter ALTID med en kort indledning/opmærksomhedsmeditation, hvor vi zoomer ind og lander i kroppen. Og vi afslutter ALTID med 15 minutter Savasana (afspænding) under et lunt tæppe.

Timerne består af en opvarmning, Hatha Yoga øvelser, korte meditationer samt åndedrætsteknikker til aktivering af vores chakrasystem (energisystem).

Yogaøvelserne styrker, strækker og smidiggør kroppen og stillingerne kan modificeres. 

Jeg kombinerer yogaøvelserne med særlige åndedrætsteknikker, hvor vi forsøger at (gen)aktivere de områder, der strammer og virker lidt rigide.

Det er vigtigt, at du lytter til din krop og mærker efter hvor langt du kan gå i stillingerne, og kommer ud af dem, når din krop siger, at nu er der nok. Det er altid dig, der bestemmer, hvor længe du bliver i stillingerne. Uanset hvad jeg siger.☺️

Jeg tilpasser undervisningen til det jeg ser i rummet, når jeg har mødt jer på yogamåtten. 

Det er vigtigt for mig, at min yoga er inkluderede, og jeg vil gøre mit bedste for at du skal føle dig godt tilpas i min undervisning ❤️. 

OM MIG (CHARLOTTE):

52 år (gift med Jégwan og mor og fusionsmor til 4 skønne voksne børn, famse til lille Kaj på snart 1 år)
Certificeret Yogalærer fra Himalaya Yoga Valley, Goa, Indien.
Certificeret Spirituel Mentor
Certificeret Energy Codes Facilitator
Certificeret Life & Business Coach
Mindfulness 
EFT & Matrix Practitioner 
Traumebehandler 


TILMELDING: 

Din betaling er din tilmelding. Enten ved betaling på mobilpay 233861 (Charlotte E Kaaber) + anfør HOLD 1 eller HOLD 2 i kommentarfeltet samt mobilnummer. Dit navn kan jeg se i overførslen. 

Eller du kan sende mig en mail til charlotte.egemar@kaaber.dk med anførsel af HOLD 1 eller HOLD 2 samt mobilnummer, og overføre kr. 650,- til kontonummer 2413 8896179102.

AFMELDING:

Din tilmelding er bindende. Pengene gives ikke retur, hvis du aflyser. 
Pengene gives retur til de deltagere jeg har tilbage på deltagerlisten, hvis jeg aflyser. 

Jeg glæder mig til at møde dig ❤️.

Kærligst,

Charlotte Egemar Kaaber
Yogalærer